ホルモンって難しい。おいしいのに。

今お風呂に入ってるので、悩みをだらだらと。

肌荒れはハイパーひどい、眠気、倦怠感

イライラもハイパー迷惑かけてるくらい。

とにかく負のハイパー。ハイパー負。

女であることが負って感じくらい。

肌荒れに関してはもう本当外に出たくないレベル

一個なくなったと思ったらまた新しく痛いのができる。

笑うだけで痛いやつねしかも。

神様から笑っちゃダメだよって言われてるの？

ってくらいのやつね。

調べてみたり、病院に行ってみても

すべて原因は

女性ホルモン🙉

Female hormone ね

体のすべてはさ、すべてっていうか

大事なのはさ、自律神経なわけじゃない？

それが乱れまくってるわけなのね

ストレスだとか寝不足だとか食事だとか🤦🏻‍♀️

んでね、自律神経って肌に分布されててね

肌を刺激すると自律神経が鍛えられるんだって

だからサウナとか、寒中水泳とか

家で水シャワーとかがいいとされてるのは

冷たい！ハッ！ってなったり

あったか〜い　から　つめたっ！

ってなるこの肌への刺激によって

自律神経が鍛えられるらしい。

だからといって、寒中水泳とかまじできないけど🙅🏻‍♀️

でも無駄な行事ではないってこと！

喘息や気管支が弱い人も自律神経を

鍛えることが大事らしい！

気管支の筋肉とすごく自律神経って関わりあるから！！！

だからLilyも鍛えなきゃいけないってこと🗣

female Hormoneに戻るけど、

自律神経を整えて、ソイ摂取して

なるべくストレスフリーして(これは目に見えないものだからなかなか難しいけど)

食生活も気をつけて、早寝早起きをすることが

わたしの体にとって、ホルモンにとって大事なことだということ。

まーーーーーーじーーーーーーで

肌荒れよ、治ってくれ。

わたしにお天道様を笑顔で浴びさせて！

Lilyが書いた怒ってる人👍🏽

色使いイイネ🎨！

健康でいるって、意外と難しい！

今呼吸ができていることに感謝だゾ。