ホットヨガしてきたよ。 一言で言えば 最高。 すごくよかった！ 汗かきながら、体を伸ばしていく 呼吸をしっかり意識して温かい空気を体に入れ込む 体内から整えていく感覚 体をゆっくりちゃんとした手順で伸ばしていく感じ どんなだけ自分毎日ガチガチで生…