日頃0.0001%以下

ホットヨガしてきたよ。

一言で言えば

最高。

すごくよかった！

汗かきながら、体を伸ばしていく

呼吸をしっかり意識して温かい空気を体に入れ込む

体内から整えていく感覚

体をゆっくりちゃんとした手順で伸ばしていく感じ

どんなだけ自分毎日ガチガチで生きてるんだ

使ってないとこがほぼじゃん！みたいな

肩あがんないし、体ねじれないし、開脚辛いし

自分の体に失礼なことしてた今まで。感。

そして、自分ってこんなに汗かけるんだ！

汗さんごめん！みたいな😂汚いけどなんか

わたしとっても代謝が悪いから

ここから代謝が良くなっていけばいいなーー！！

もっともっと汗かけるようになりたいなーー！！

次の日はものすごく筋肉痛だよ。もちろん。